Periaatteessa se on helppoa. Täytyy vain pitää huoli siitä, että kolmikko treeni, ravinto ja lepo on balanssissa. Mutta sen löytäminen vaatii hieman kokemusta ja nöyryyttäkin.
Tänään oli helppo pitää lepopäivä. Suhteellisen kova treeniviikko vaati palauttelua. Osaan onneksi nykyään kuunnella kehon signaaleja aika hyvin. Harkitsin myös verenluovutuksessa käymistä, mutta päätin että juuri tänään tarvitsen hurmettani itsekin. Korvaan asian myöhemmin...
Ravintoa tankkasin buffetin äärellä. Kone käy nyt kovaa, ja sain varmasti rahalle vastinetta. Buffet-pöytä on urheilijan hyvä ystävä. Muita kavereita ovat mm. sauna ja sänky.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti